Сегодня многие знакомы с понятием «фитбол». Что это такое, знают даже пожилые люди, так как с большим удовольствием проводят время, занимаясь таким увлекательным спортом. Еще совсем недавно фитбол воспринимался в качестве какой-то экзотики, а сейчас стал одним из самых популярных снарядов для фитнеса. Эту популярность с легкостью можно объяснить множеством причин, среди которых, прежде всего, простота в освоении, отсутствие противопоказаний, увлекательность и повышенная оздоровительная эффективность.
Понятие «фитбол» появилось в пятидесятых годах двадцатого века. Швейцарский врач Сюзан Кляйн-фогельбах стала применять это приспособление для упражнений с людьми, больными ДЦП. Получившийся эффект от подобных занятий был поразительным. Поэтому эти гимнастические мячи стали рекомендовать как снаряды для восстанавливающей терапии для людей, которые имеют травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Как правило, сидеть на фитболе, получается исключительно с ровной спиной, поэтому такие упражнения способствуют улучшению осанки и очень полезны для позвоночника. Удивительный факт, в Скандинавских странах, известных своей изобретательностью, детские учреждения оборудованы мячами вместо стульев. Ведь «криво» сидеть на мяче просто невозможно, так как теряется равновесие. Тем самым формируется правильная осанка.
Из-за постоянных колебаний мяча стимулируется работа внутренних органов и систем, в том числе желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем, а неустойчивость фитбола позволяет мышцам пребывать в непрерывном напряжении для того, чтобы удержать равновесие.
Фитбол действительно помогает во многих насущных проблемах. Казалось бы, это просто огромный мяч, но он значительно укрепляет мышцы, убирает сутулую спину и тренирует координацию.
Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой даже пожилым людям, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес.
Занятия на фитболе - это возможность реального оздоровления!
Вас приглашает восстановить здоровье фитнес-клуб "Драйв" и тренер Костомарова Ольга.
Подробности по указанному телефону.
Способы оплаты: наличный расчет
